Jídelní okno
8:30–16:30obecný režim 16/8Veřejná ukázka
Bez osobních údajůváha ani uživatelský profil se nenačítajíJídelníček
Vyvážený varianta · jídelní okno 8:30–16:30
Pohankovo banánový chlebíček
Kuře na paprice s jogurtem a rýží
Tuňákový salát s vejcem a fazolemi
Pohankovo banánový chlebíček
Suroviny
- 3 zralé banány
- čtvrt hrnku kešu ořechů (nasekáme na jemno)
- čtvrt hrnku brusinek
- 3 vejce
- čtvrt hrnku oleje
- hrnek pohankové mouky
- hrnek hladké mouky
- vanilka
- nastrouhaná Tonka fazole
- 2 lžíce tmavého kakaa
- 50 g nasekané hořké čokolády
- 2 lžíce slunečnicové semínka
- sezamové semínko na posypání
Postup
Banány rozmačkáme, přidáme zbylé ingredience, na závěr prosejeme oba druhy mouky a dobře zamícháme.
Nalejeme do formy „hřbet“ vyložené pečícím papírem, posypeme sezamovým semínkem a pečeme na 180 st. c. cca 10 min, poté přikryjeme alobalem při teplotě 160 st. c. pečeme 20 min - na posledních 5 min odkryjeme.
Nákupní seznam
Pohankovo banánový chlebíček
Varianta porce: 1,00×
Poznámka: množství upravte podle počtu strávníků.
Kuře na paprice s jogurtem a rýží
Suroviny
- 180 g kuřecího masa
- 70 g rýže
- 150 g bílého jogurtu
- paprika
- cibule
- sůl
- pepř
Postup
Cibuli orestujte do zlatova. Přidejte kuřecí kousky, sůl, pepř a papriku a poduste do měkka. Nakonec vmíchejte jogurt.
Podávejte s rýží.
Nákupní seznam
Kuře na paprice s jogurtem a rýží
Varianta porce: 1,00×
Poznámka: množství upravte podle počtu strávníků.
Tuňákový salát s vejcem a fazolemi
Suroviny
- 1 konzerva tuňáka ve vlastní šťávě
- 2 vejce
- 120 g fazolí
- zelenina
Postup
Vše smíchejte a dochuťte citronem.
Nákupní seznam
Tuňákový salát s vejcem a fazolemi
Varianta porce: 1,00×
Poznámka: množství upravte podle počtu strávníků.
Přidej vlastní recept
Pro přidání receptu se přihlaste.